Hanımlar Vazgeçemiyor Ama

Yüksek topuklu ayakkabılar ciddi ayak sorunlarına yol açıyor.


[Resimleri görebilmek için üye olun veya giriş yapın.]


Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Ufuk Kayaselçuk,
yüksek topuklu
ayakkabıların ayak sorunlarına yol açtığını söyledi.
Kayaselçuk, "Eğer
yataktan kalktığınızda yere basmak ağrılı ise uzun
yürüyüşler ağrılı
sonlarla bitiyorsa, erken yoruluyorsanız veya
kramplar oluyorsa, bel ve
kas ağrısından kurtulamıyorsanız sportif
faaliyetlerde erken ağrı
yorulma ya da geçısınma oluyorsa, bunların
bir nedeni de yüksek topuklu
ayakkabılardır." dedi.

Yüksek
topuklu ayakkabıların son yıllarda modanın vazgeçilmezleri haline

geldiğini anlatan Kayaselçuk, "Yüksek topuklu ayakkabı sizi daha uzun
gösterebilir
ama ayak sorunlarına yol açabildiği gibi var olanları da
aşikar
hale getirebilir. Güzelliği kimse reddetmez ama her şey kararında

olmalı." uyarısında bulundu.

Yüksek topuklu bir ayakkabıda ayak
aşağı doğru büküldüğünden ön tarafa
aşırı yük bindiğini anlatan
Opr. Dr. Kayaselçuk, şunlarısöyledi:
"Vücudumuzun mekanik ekseni
üzerindeki anatomik yapıların uyumlu duruşu,
yükün dengeli
dağılmasını sağlar. Yüksek topuklu bir ayakkabıda ayak
aşağı doğru
büküleceğinden ön tarafa aşırı yük biner. Vücudun geri
kalanı da
buna dengeyi sağlamak için gövdenin alt tarafı öne eğilir, üst
gövde
ise geriye eğilmek zorunda kalır. Bununla birlikte kalça ve diz
kasları
daha fazla çalışır."

Opr. Dr. Ufuk Kayaselçuk, yüksek topuklu
ayakkabıların zararlarını şöyle
sıraladı: "Yüksek topuklarla ayak
bileği ve ayak daha dışa çevrili
olduğundan daha çabuk denge kaybına
ve daha kolay burkulmalara yol açar.
Belin normal 'S' şeklinde
oluşu omurgaya binen yükleri azaltır ama
yüksek topuğa uyum için bu
eğimin düzleştirilmek zorunda kalınması hem
bu korumayı azaltır hem
de omurga çevresi kasların fazla kullanımı
sonucu ağrılara yol açar.


Yüksek topuklar zemin diz arası mesafeyi artırır ve ayak
bileği ile
beraber baldır dışa dönük olduğundan diz iç eklem yüzüne
binen yük
artar. Topuk yüksekliğinin artışı ayak tabanına binen
yükün artışını
yüzde 76 daha fazla artırır. Bu da çekiç parmak,
bunyon (başparmağın içe
dönerek eklemin ağrılı çıkıntı yapması),
ağrılı sinir sıkışmaları
yapabilir. Topuğun ayakkabının konçuna
vurmasına bağlı ağrılı çıkıntılar
oluşabilir. Ayakkabının dar, sivri
uçlu olması tarak kemiklerinin
yayılmasını önleyerek nasır ve bül
oluşumuna, kronik tarak kemiği
ağrılarına yol açabilir. Ayak alt
ekseninin gerilmesine bağlı topuk
ağrısı ve bunların sonucu topuk
dikeni gibi bir seri hastalığa yol
açabilir."